テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第１回「腕立て伏せ」。分厚い胸板、力強い上半身を作る「腕立て伏せ」。第１弾の「腕立て伏せ」とは異なるメニューではあるが、第１弾と同様に丁寧にしっかり行えば、５分で十分負荷が得られる。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。さあ、ともに楽しんで筋肉を追い込んでいこう。◆副音声は英語

瀬戸内海に浮かぶ大久野島は、ウサギが放し飼いされている人気の観光地だ。しかし、戦時中この島では毒ガスの研究、製造が行われていたという暗い過去がある。大久野島で製造された毒ガスは、九州の小倉の基地に送られ、その後、中国大陸で使用されたという。この毒ガスを砲弾に詰める作業には学徒勤労動員など民間人が多く携わっていた。このように、戦時中、多くの民間人が戦争に巻き込まれていった。米兵捕虜の生体解剖に関わった医師、極秘の堕胎施設で働いていた看護師。それぞれが抱える「消したい記憶、消えない真実」。彼らは確かな罪の手触りを感じながら、人生を歩んできた。戦争がもたらすものは一体何なのか。民間人はどのように戦争に巻き込まれていくのか。戦争は、過去の「歴史」ではない。戦後７０年余、戦争体験者の肉声を聞く機会が年々減少していく中で、その貴重な証言をしっかりと記録し、後世に伝える。

世界が注目する静岡県焼津市の魚屋「サスエ前田魚店」。その５代目・前田尚毅にしかできない技「脱水」を見るために一流シェフたちが世界中からやってくる。魚を捌くだけでなく、料理に合わせて旨みを増幅させ、食感を変える。さらには５日たっても鮮度が落ちない究極の仕立て「脱水」によって、海外の有名シェフたちにも前田の魚は空輸されている。そんなおいしい魚の仕立て人・前田のもとで魚について学びたいと、タイからシェフたちが４日間修行にやってきた。しかしタイでは、日本と違って魚を生の状態で食べることがあまりない。そんなタイのシェフに今回、前田はどうしても伝えたいことがあった。それは祖父から代々伝わるサスエ伝統の「干物」。現地の魚を使って、塩と水さえあれば天日干しで旨みが増す。その土地の気候に合わせて完成した干物を使えば、もっと魚料理のバリエーションが増えるのではないか。そこで今回、前田が初めて人に教える干物作りの特別講義に密着した。その後、タイに帰国したシェフたちの様子も取材。現地の魚でどんな干物を作るのか。静岡とタイ、魚を通じての国際交流。世界が絶賛する焼津の魚屋・前田尚毅の熱意と想いに迫る。

遊佐学、４３歳。元ヤクザで覚せい剤中毒になり逮捕歴がある。しかし彼は、人生をやり直したいと必死に闘っていた。学は、スナックを改装してできた「罪人の友」という教会に寝泊まりしている。学はここで、共に住み込んでいる一人の青年の面倒を見ている。青年もまた、元ヤクザであった。二人は教会を出て、それぞれの道を歩き始める。ずっと学を見守ってきた母は、育て方が悪かったのだと自分を責め続けてきた。しかし今、本気で生き方を変えようとしている息子を見て、母は大きな決断をする。母の決意とは。果たして学はどんな道を選び取るのか。前回の放送から半年、学と青年の人生はその後少しずつ明暗が分かれる。二人が今どんな思いで平成の終わりを迎えているのか。新たな運命の幕開けを見つめるドキュメンタリー。

名古屋発祥で、遊べる本屋がキーワードの「ヴィレッジヴァンガード」、通称「ヴィレヴァン」。偶然ヴィレヴァンで働くことになったある青年と仲間たちの刺激的な青春の日々を、ヴィレヴァン愛に溢れたキャストが送るサブカル満載のドラマ。脚本：いながききよたか。（２０１９年５月１４日～６月２５日放送、全７回）◆第２回「『書を捨てよ、町へ出よう』の回。まだまだ新米の杉下（岡山天音）だが、文学好き常連さん（森川葵）と出会い、ポップ書きに挑戦する。しかし、書いたポップは店長（滝藤賢一）に没にされ、どうやったらお客さんに届くポップを書けるのか、悩む。杉下は謎の男・権藤（平田満）からアドバイスをもらったり、先輩バイトの今中（最上もが）に助けられたり、山本（本多力）に蹴られたり、岩瀬（柏木ひなた）につつかれたりしながら自分の想いをポップに託していく。

名古屋発祥で、遊べる本屋がキーワードの「ヴィレッジヴァンガード」、通称「ヴィレヴァン」。偶然ヴィレヴァンで働くことになったある青年と仲間たちの刺激的な青春の日々を、ヴィレヴァン愛に溢れたキャストが送るサブカル満載のドラマ。脚本：いながききよたか。（２０１９年５月１４日～６月２５日放送、全７回）◆第４回「『死神チョコ』の回」。ヴィレヴァンの仕入れは店員のセンスに任されているという。店長・川上（滝藤賢一）からグッズの仕入れを頼まれた山本（本多力）は、激辛唐辛子を使った死神チョコで勝負をかけるが、杉下（岡山天音）のミスで１０００個も注文してしまう。なんとか売り切るため、山本は岩瀬（柏木ひなた）のセンスを信じ、ゾンビに扮した今中（最上もが）とリサ（森川葵）の手も借りてセットで実演販売したところ、辛さに悶絶してゾンビ化したお客さんの姿がＳＮＳでバズり始める。

荒野だった江戸を、日本一の大都市にするという夢を抱いた徳川家康と、その夢に人生をかけた名もない男たちの「江戸づくり」の物語。原作：門井慶喜、脚本：八津弘幸。（２０１９年１月２日～３日放送、前後編）◆前編「水を制す」。徳川家康（市村正親）のために長年、菓子を作ってきた菓子職人・大久保藤五郎（佐々木蔵之介）は、家康に、江戸の民のために市中までの上水工事を命じられる。早速三河から江戸に向かった藤五郎は、３ヵ月かけてようやく飲むことのできる水源を見つけ出す。それは江戸最初の水道設備「小石川上水」として江戸城周辺の人々の喉を潤すことになった。一方、水害を防ぐことを命じられていた伊奈忠次（松重豊）は、水害の原因が利根川であることを突き止め、その流れを変えようとしていた。そして１４年後、伊奈の活躍もあり、人口が急激に増加したことで、江戸では水が不足していた。水不足を解消するため、名主・六次郎（生瀬勝久）や技術者・清兵衛（千葉雄大）も加わり、壮大なプロジェクトが始まろうとしていた。

何度も失敗してはどん底から立ち上がり、ついに「インスタントラーメン」を生み出した夫婦の知られざる物語。ＮＨＫ連続テレビ小説第９９作。作：福田靖。（２０１８年１０月１日～２０１９年３月３０日放送、全１５１回）◆最終回「いきましょう！二人で！」。「まんぷくヌードル（カップ麺）の価値が理解できるのは頭の柔らかい若者たちではないか」という福子（安藤サクラ）の気づきをきっかけに、大勢の若者が集まる「歩行者天国」で、社運をかけてヌードルの大試食販売会をすることになった。いよいよ勝負の日。誰もが成功を願う中、行き交う人々の反応は。そして福子と萬平（長谷川博己）は、ある大きな決断をする。◆解説副音声あり