タミばあちゃんこと、宮田民子さんは２０１８年、家族の支えを受け終活をスタートさせた。この番組は、孫である番組ディレクターが、祖母と母の「終活」を描いた家族ドキュメンタリーである。タミばあちゃんは１９３０年、南の島々が日本に統治されていた時代に南洋群島パラオ島コロール村で生まれた。現在、軽度のアルツハイマー型認知症を患う中、娘の幸枝さんとともに、終活の一環で自分の人生をまとめた自叙伝を書いている。いろいろなことを忘れるようになっても、いつでも覚えているのが、娘と孫のこと、そして幼少時代を過ごしたパラオでの思い出。「パラオに行こう」がタミばあちゃんの口癖となっていた。そしてついに２０１８年９月、タミばあちゃんと娘、孫の３世代によるパラオ終活旅行を決行する。旅の大きな目的は、タミばあちゃんの生まれた場所を探すこと。しかし、娘・幸枝さんには別の目的があった。終活を通して心を通わせていく親子３世代。いろんな「いのち」と向き合った１年の物語。

日本各地の有形無形の文化財を歴史的ストーリーで結び合わせ、文化庁が認定した「日本遺産」を各回２件ずつ紹介し、今まで知っているようで知らなかった日本を美しく描き出す。（シーズン３：２０１８年１２月２日～２０１９年１月２０日放送、全７回）◆第６回。前編：「地蔵信仰が生んだ日本最大の大山牛馬市（鳥取県）」。中国地方一の名峰、大山には、海抜７００ｍの山裾にある大山寺を中心に奈良時代から地蔵菩薩に対する信仰が根付いている。平安時代に「地蔵菩薩が牛馬も護る」と、牛馬の加護札を配り始めた。牛馬を連れた参拝者が増えたことにより、牛馬の取引が始まった。やがて、労働用の牛から食用の牛へと変わり、今でも和牛を育てる農家が多い。◆後編：「古代人のモニュメント　南国の古墳景観（宮崎県）」。宮崎県には西都市、新富町、宮崎市だけでも合わせて１６００基以上の古墳が存在する。日本各地の古墳の多くは年月とともに損なわれたが、宮崎の台地には周りに建築物がほとんど無い景観が今も保たれている。皇族を葬った可能性のある巨大な御陵墓や、畑や家のすぐ横にある前方後円墳など、大小様々な古墳を紹介しながらその謎に迫る。

東日本大震災の津波で住民９３人が犠牲となった宮城県気仙沼市杉ノ下地区。この地区で行方不明となった妻の帰りを待ち続けていた１人の男性が、去年１２月、悲願の“再会”を果たした。妻への思いを胸に、紆余曲折しながら復興へと歩んできた男性の姿を通し、震災から８年を迎えた被災地の今を描く。◆東日本大震災の発生から７年９か月となった２０１８年１２月１１日、気仙沼市で暮らす佐藤信行さんに遺骨が引き渡された。震災の津波に飲まれ行方不明となっていた妻・才子さん（被災当時６０歳）の遺骨である。佐藤さんは気仙沼特産のイチゴを栽培している農家。２１歳で才子さんと結婚し、震災が起きるまで約４０年間一緒にイチゴづくりを続けてきた。しかし、津波で母親と才子さんが犠牲となり、自宅とイチゴのハウスを全て流された。佐藤さんが暮らしていたのは、気仙沼市の中でも特に被害が大きかった「杉ノ下」と呼ばれる集落で、地区住民の３分の１にあたる９３人もの人が犠牲となった。津波で仕事、故郷、そして家族を失った１人の男性が、７年９か月ぶりに妻と再会を果たすまでを追った。

北海道テレビ放送をモデルにした佐々木倫子のコミック「チャンネルはそのまま！」を原作に、モデルとなったテレビ局自身が、舞台になった社屋で撮影したスペシャルドラマ。脚本：森ハヤシ。（２０１９年３月１８日～２２日放送、全５回）◆第４回。スタッフ数や資金力で他局に劣るＨＨＴＶ北海道★テレビだが、最近ではアイディアとフットワークで、ひぐまテレビに肉薄する日も出てきた。すると「絶対一番」をスローガンに掲げるひぐまテレビの情報部長・鹿取（安田顕）は、ＨＨＴＶの百貨店催事中継の妨害を画策し、紹介予定の商品を買い占めるなど、露骨な嫌がらせを仕掛けてきた。雪丸花子（芳根京子）と情報部長・小倉（藤村忠寿）は絶妙なコンビネーションでピンチを切り抜ける。だが、小倉は社長（鈴井貴之）ら上層部から、目標視聴率をクリアしないと番組を打ち切ると宣告されていたのだった。

廃店が決まった銀行支店の支店長がリストラ寸前の銀行員たちと協力して巨大組織の理不尽に立ち向かう“下剋上エンターテインメント”。原作：江波戸哲夫、脚本：いずみ吉紘。（２０１９年４月２１日～６月２３日放送、全１０回）◆第９回。懸命の調査でなんとか横山専務（三上博史）の裏金づくりを暴き出した片岡（福山雅治）だったが、藤田頭取（市村正親）の裏切りで、証拠となるリストから横山の名前は消されてしまっていた。さらに横山は三友銀行再建策として外資系ネット通販会社との提携を進めようとする。横山との取引に応じた藤田頭取の真の狙いとは。片岡は不正の新たな証拠を掴むべく、再び動き出す。そして滝川（神木隆之介）ら、元蒲田支店メンバーも立ち上がる。

「大人のバイオリン教室」で出会った、年齢も立場もバラバラな３人の男女の日常に起きるほんの些細な出来事が織りなす、奇跡のハーモニー。原作：いくえみ綾、脚本：安達奈緒子。（２０１９年１０月１５日～１２月１７日放送、全１０回）◆第９回「女子力なめんな」。理人（中川大志）とのデート当日、也映子（波瑠）は緊張のあまり体調を崩してしまう。一方、理人は会いたくないから断られたのではないかと疑心暗鬼になり、也映子の自宅を訪ね、困らせてしまう。しかし、也映子の部屋で２人になり、ようやくお互いの気持ちを確かめ、ついに付き合うことになる。両想いである嬉しさを噛み締める也映子だが、８歳も年下の理人との交際に戸惑いを隠しきれず、空回りしてしまう。也映子と理人が２人で出掛けているところに、夫・弘章（小木博明）の態度にイライラを募らせていた幸恵（松下由樹）が家出をしたという連絡が入る。

テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第４回「背筋」。逆三角形のＶ字の背中を手に入れる、効率的なメニューを用意。わずか５分でも十分追い込むことができる。「自分に甘えずに」最短で最高の効果を目指そう。◆副音声は英語

長野県伊那市長谷の集落。ここに全校生徒４１人の小さな中学校がある。学校併設の調理場で作る出来立ての給食が自慢だ。具沢山みそ汁やサバの煮つけ、ハンバーグなどの定番はもちろん、チーズフォンデュや揚げ餃子など斬新でバラエティに富んだメニューも多数。給食に使う野菜は、かつて地域の農家の女性たちが提供していたが、高齢化で断念。その意志を継いだのが中学１年生だった。２０１９年から、総合学習の時間に給食用の野菜を育てるようになった。一方、２年生は耕作放棄地などにトウガラシを植えてラー油を作り、ブランド化したいと意気込む。そんな中、学校の栄養教諭・原真理子さんは、１年生が育てた野菜と２年生が作るラー油を使ったメニューを考案、全国学校給食甲子園に応募する。みんなの思いが詰まった「長谷の給食」は、１４４７件の応募の中から見事決勝に進出。信州の山あいの中学校を舞台に、食を通して地域を見つめる教師と生徒たちの山あり谷ありの日々を追った。