福島県南相馬市の産婦人科医・高橋亨平さん７３歳。周りの人たちは尊敬と親しみを込めて「センセイ」と呼ぶ。東日本大震災・原発事故後、市内のほとんどの病院が閉鎖する中、センセイは南相馬に残って診察を続けた。他の病院が閉まっている上に、震災による体調不良やストレスで患者は増加。内科や成人病、精神科まで、センセイは自分を頼って訪れる患者たちを診てきた。◆しかし妊婦の数は激変。放射能を恐れ、ほとんどの妊婦が南相馬市を離れた。月に２０件以上あったお産は、月１件のペースに落ちた。「子供の生まれない街に未来はない」そう話すセンセイは、行政に先駆けて妊婦の家の除染に乗り出した。必要な道具を自費で購入し、同じ志を持つ仲間とともに除染を続けた。「行動することが一番大事」とセンセイは言う。◆南相馬市の復興を目指すセンセイに更なる試練が襲い掛かる。ガンがセンセイの体をむしばんでいた。主治医からレントゲン写真を見せられたセンセイは、余命半年と自らを診断した。放射能にガン。闘う相手は増えるばかりだが、センセイは歩みを止めない。抗がん剤を打ちながら診察と除染を続ける。（「いつ死んでも悔いが残らないように、一日一日を精一杯生きる」そう言い続けたセンセイは、２０１３年１月２２日に天国へ旅立った。）

冬は３メートルもの豪雪に埋もれる長野県飯山市涌井地区。最長寿で１人暮らしの清水咲栄さん（８８歳）は冬の間、１９年にわたって地区の郵便配達を任されている。晴れの日も大雪の日も毎日３時間歩いて雪道を配達する咲栄さん。最後のお宅に郵便を届けると愛用のそりで豪快に滑り降りて帰ってくる。芽吹きの春、緑が体にしみこむような夏、淋しげな秋。高齢者ばかりになった集落の中で、自然のサイクルに合わせて元気に暮らす咲栄さんの姿を見つめる。

山梨県北杜市の県道脇にある石積み。ここは戦時中に出征する青年たちを見送った場所で、地元では“万歳峠”と呼ばれている。身延町で音楽教室を主宰する山本晴美さんは、峠でふるさとを後にした若者の話を知り、特攻隊員を主人公にした歌語り「万歳峠」を創作した。そして事実と人々の思いを語り継ごうと、各地で歌語りのライブ活動を行っている。番組では山本さんの活動を紹介するとともに、若者たちの特攻機が飛び立った鹿児島県鹿屋に同行取材し、戦争の悲惨さや平和の尊さをうったえる。

東日本大震災から１年。震災からの復興を祈願して開催するイベント「ミヤテレ復興祭」の見どころを、会場の宮城県・仙台市役所前市民広場から生放送で紹介する番組。被災地からの参加した会社の物産市や復興グッズを扱うイベントブースの様子、フリースタイルフットボーラー・Ｗａｓｓｅのパフォーマンス、ＡＫＢ４８メンバー３人によるスペシャルライブなどを送る。

２０１１年９月、宮崎県日向市は東日本大震災の被災者を励ますため、義援金と笑顔を届ける「日向ひょっとこ踊りを東北に届け隊」を派遣した。その訪問先で見たものは、大津波が残した衝撃的な惨状だった。しかしユーモラスな「日向ひょっとこ踊り」は、被災地の皆さんに笑顔を届けることができた。そして同年１２月、「日向橘ひょっとこ踊り保存会」上山会長と高橋副会長の２人は再び宮城県気仙沼市を訪問。そこで踊りを習いたい地元ファンに日向ひょっとこ踊りを教え、気仙沼の皆さんの前で披露した。九州映像祭制作者フォーラムミニ番組コンテストグランプリ受賞記念特別番組。

１９４１年、日本統治下の台湾で、国籍の違う２人の青年が同じ下宿先で暮らしていた。１人は台北一中に通う日本人・小野駿一郎さん。もう１人は、上海からの中国人留学生・沈維屏さん。１６歳同士、国の壁を越え、兄弟のように仲の良かった２人。だが、その同居生活は半年で終わり、お互いの存在を気に掛ける余裕さえないまま、終戦を迎えた。◆２人が再会したのは１９４６年。敗戦国となり、台湾から日本へ引き揚げる小野さんの前に、沈さんは現れた。沈さんは日本統治時代の建物等を引継ぎ管理する中国国民党の接収委員となっていた。戦争によって立場がまったく変わってしまった２人。親友の苦境を見た沈さんは「次に会う時に返してくれ。必ず生きて会おう」と、当時の大金である千円を小野さんに手渡した。◆約束から６６年の歳月が流れた。しかし、２人が再び会うという願いは叶っていない。「敗戦後の日本で生き延びることができたのは、親友・沈維屏さんのおかげ。何とかもう一度会って千円を返し、お礼を言いたい」。ＣＢＣラジオ「つボイノリオの聞けば聞くほど」に届いた１通のメールをきっかけに、番組は８７歳となった小野さんの約束を果たす旅路を追う。

未来を担う若者たちが将来必要なチカラを学ぶ「東北発☆未来塾」。この月のテーマは「人を支えるチカラ」。世界各地の紛争や災害現場で支援を行うスペシャリストから、本当の支援を学ぶ。（全４回）◆第３回「“奇跡の集落”で何が起きた！？」。国際支援ＮＧＯ・ＪＥＮ事務局長の木山啓子さんから、「さまざまな課題を解決してきた新潟の人に学んできてください」と教えを受けた未来塾の学生たちは、十日町市の池谷集落を訪ねる。２００４年に起きた新潟県中越地震で被災。人口が減少して廃村の危機を迎えたが、木山さんの団体が支援に入り自立を後押し。若者たちが移住し“奇跡の集落”と呼ばれている。その秘密とは何なのか？。東北各地からの活動報告コーナー「未来への芽」は、陸前高田市広田町で船の修理や子どもたちの学習支援を行う復興支援団体ＳＥＴの活動を紹介する。番組の応援団長はサンドウィッチマン。“明日へ―支えあおう―ＮＨＫ東日本大震災プロジェクト”。

岩手県の西部、奥羽山脈の山懐に位置する西和賀町は、多い時には積雪２メートルを超える豪雪地帯。この地に伝わる伝統食が「雪納豆」と「凍（し）み大根」。香り高く味わい深い雪納豆は、この地で冬にしか味わえない幻の納豆。旨みたっぷり、煮物にぴったりの凍み大根は、長期保存ＯＫの天然フリーズドライ食だ。◆実は、これらは冷たい雪と風がつくりだす、究極のスローフード。雪納豆は仕込みから完成まで４日、凍み大根は２ヶ月ほどかかる。なかなか見ることができない独特な作り方を、西和賀のお母さんたちに特別に見せてもらった。降りしきる雪も冷たい風も何のその。スコップ片手の力仕事や根気のいる手作業を、元気にこなす女性たち。そして、出来あがったときの子供のような笑顔。雪納豆と凍み大根には、一年中家族全員が健康に食べ続けられるようにという、母親の愛情が詰まっている。◆家族への愛が生んだ保存と加工の知恵。雪納豆と凍み大根に秘められた、雪国の長寿と健康に学びを見つめる。