カメラを片手に素もぐりで、パフォーマンス、モデル、撮影を行う世界でも数少ない『水中表現家』の二木。３歳の頃から水泳を始め、去年１月にはフリーダイビング（素潜り）で長距離を泳ぐギネス記録を、世界初のフィン無し、女性として世界初となるフィンあり両方で樹立した。ある時は「カメラマンとして海の魅力を撮影」し、またある時は「自身がモデルとなり海の魅力を伝える」、さらには「自らの泳ぎを見せるパフォーマー」としての一面も持ち、その作品は数々の雑誌や写真集などで紹介されている。番組では、二木がメキシコ西海岸のラパス沖でアシカと共に泳ぐ世界的にも珍しいコラボレーションに挑む様子に密着。人生の約３分の１を水中で過ごしているという彼女は、果たしてどんなパフォーマンスを見せてくれるのだろうか。

毎回１人の旅人がゆかりの地を訪ね、歴史や伝説などを軸にして、その土地の魅力をとことん掘り下げていく“大人の旅番組”。熊本県西部に位置し、大小１２０余りの島々からなる天草。その天草を、祖父の出身地であり、自ら「心のふるさと」と感じている俳優・堀田眞三が旅をする。◆かつて、遠くヨーロッパから海を渡り、天草に伝来したキリスト教と南蛮文化。戦国時代末期に伝わったキリスト教は、キリシタン大名の庇護のもと島民に広まり、天草には今も多くの教会が残る。そして、その後のキリシタン禁制の時代に起こった天草・島原の乱。そこで突如として歴史の表舞台に現れ、多くの民衆を指揮した謎の美少年・天草四郎時貞。今なお語り継がれる、天草四郎伝説にも触れる。◆天草・島原の乱後、天草は江戸幕府直轄の天領となった。その初代代官で復興につとめた鈴木重成公。重成公を祀った鈴木神社では、彼の偉業を知る。また、崎津や大江の天主堂を訪れ、過酷な弾圧の目を逃れて、密かに信仰を続けてきた、隠れキリシタンたちの暮らしを振り返る。最後は天草の最南端、牛深に伝わる「ハイヤ節」のエピソード。その源流を知り、自ら踊りを体験した堀田さんは、万感の思いで「自らのルーツ」である天草の旅を終える。

愛知県大口町のさくら総合病院。地元の医療を先導するこの病院には一つの危惧があった「看護師の数が足りない」。日本や東南アジア諸国とのＥＰＡ＝経済連携協定が締結された２００８年から、さくら総合病院は外国人の看護師候補生たちを受け入れ始めた。インドネシア人のウイ、フィリピン人のジナリン。２人とも来日３年目で、過去２回、日本の看護師国家試験に失敗していた。次の試験に合格、もしくは一定のレベルの点数を取らなければ、その時点で帰国が決まってしまう。業務の合間を縫っての試験勉強、母国にいる家族への思い…。様々な苦悩や葛藤を乗り越え、２人は３回目の試験に挑む。外国人看護師候補生の挑戦を追いかけることで、日本の看護師制度、ＥＰＡ制度の問題点を浮き彫りにする。

星空みゆきは転校初日に、世界をバッドエンドにしようとする「バッドエンド王国」と戦うため、伝説の戦士・プリキュアをを探して、絵本の国「メルヘンランド」からやってきた妖精キャンディと出会う。世界を守るため、みゆきはプリキュアとなって、４人の仲間とともにバッドエンド王国に立ち向かう。原作：東堂いづみ（プリキュアシリーズ第９作／２０１２年２月５日～２０１３年１月２７日放送、全４８回）◆星空みゆきは、七色ヶ丘中学校に通うことになった中学２年生。転校初日から遅刻しそうと急いでいたら、絵本から飛び出した妖精「キャンディ」と出会う。キャンディは、世界をバッドエンドにしようと企む悪者から世界を守るため、伝説の戦士プリキュアを探して、絵本の国「メルヘンランド」からやってきたという。そこに狼の怪物が襲ってくる。世界をバッドエンドにしようとする怪物を許せないみゆきがスマイルパクトを手に取ると、キュアハッピーに変身する。

東日本大震災の発生から１年半以上が過ぎた。名古屋市は陸前高田市に対して様々な行政支援を続けている。両市の距離およそ６００キロをつないで生まれた、様々な「友情」や「絆」を描く。◆津波に耐えた「奇跡の一本松」の近くには、同じく一本だけ残った「奇跡のケヤキ」の木があった。名古屋市と愛知県造園建設業協会は協力し、このケヤキの本格的治療に取りかかった。高田小学校の児童がこのケヤキに名前を付けた。そして、ケヤキには新しい芽吹きが…。◆名古屋市による行政機能の「丸ごと支援」で、男性保健師は陸前高田市の全ての家庭をまわり、健康状態の聞き取り調査をおこなった。日々の活動を重ねる中で、彼はおばあちゃんたちのアイドルとなっている。◆「ともだちプロジェクト」は、次を担う世代の理解のためにも、復興支援の重要なプロジェクト。修学旅行などが中止になってしまった陸前高田市の中学生に対して、名古屋市が生徒たちを招待。また２０１２年からは、名古屋市の中学生が陸前高田市を訪れることになった。仮設住宅に住む被災者が中学生に語った言葉は…。

病魔と闘いながらも、カメラを手離さない写真家の夫。そして、その側で夫を支える妻。命を燃やして撮影に挑んだ、夫婦ふたりの日々を綴る。◆徳島県を代表するプロの写真家、荒井賢治さん。２０１１年１１月、病に倒れ亡くなった。末期がんに苦しみながらも、亡くなる直前まで、ふるさとの人々を撮影。傍らには、常に妻・由子さんの存在があった。夫の死後、由子さんは多くの人に写真を知ってもらいたいと写真展を開催し、夫の遺志を伝えようとしている。結婚して４１年、人生の最後にようやく手に入れることができた、夫婦ふたりの１か月を見つめる。

越後一の宮“おやひこさま”彌彦神社の一年を追い、これまで非公開とされてきた様々な神事を紹介する。粥占神事、炭置神事、夜宴神事、弓始神事、神幸神事、お浜行き、鎮魂祭、妻戸大神例祭、国指定重要無形民俗文化財・大々神楽、燈籠神事などを取材。あわせて弥彦という地にある神社や神事の意味を、日本文化研究の第一人者である松岡正剛が読み解いていく。ナビゲーターは眞鍋かをり。ＢＳＮ新潟放送創立６０周年特別番組。

未来を担う若者たちが将来必要なチカラを学ぶ「東北発☆未来塾」。この月のテーマは「人を支えるチカラ」。世界各地の紛争や災害現場で支援を行うスペシャリストから、本当の支援を学ぶ。（全４回）◆第１回「目からウロコ　本当の支援ってなに？」。国際支援ＮＧＯ・ＪＥＮ事務局長の木山啓子さんは、イラクやアフガニスタンなど、世界２０か国で３００万人に支援を行ってきた。木山さんによると「よい支援」があるという。東日本大震災から１年以上たったいま、求められる「よい支援」とは何か？。宮城県石巻市の牡鹿半島で、未来塾の学生たちが考える。ゴールデンルールは「一石四鳥以上の効果を目指せ！」。東北各地からの活動報告コーナー「未来への芽」では、仙台の畑のガレキ除去をする復興支援サークルＲｅＲｏｏｔｓを紹介する。番組の応援団長はサンドウィッチマン。“明日へ―支えあおう―ＮＨＫ東日本大震災プロジェクト”。