週に一度、土曜の明け方にのみ現れる生放送。マリンスポーツやフィールドスポーツを始め、アウトドア情報とハイテンションな音楽が満載の終末お出かけアウトドアプログラム。ＤＪ井手大介とスタジオゲストが、ごきげんなアウトドア談議に花を咲かせる。

今年８月、初めてバスケットボールのワールドカップ開催地となった沖縄。全国的に見ても小学生のバスケットボール普及率は高く、２００６年にはプロバスケットボールチーム「琉球ゴールデンキングス」も誕生。２０２１年には沖縄アリーナが完成し、その沖縄アリーナで世界のスーパースターが集うワールドカップが開催された。沖縄は全国屈指のバスケどころと言われるが、そもそもなぜ沖縄でバスケットボールが盛んになったのか。全国的に見ても平均身長の低い沖縄の選手は、一見ハンデがあるようにも思えるが、沖縄バスケは独自の発展の過程の中で、身長の高い相手とも対等に戦える“沖縄らしさ”を確立してきた。沖縄バスケ発祥の歴史と、アメリカの影響を受けながら独自に発展した過程を追いながら、“沖縄らしいバスケ”について掘り下げる。沖縄バスケと漫画「スラムダンク」のかかわりや、「琉球ゴールデンキングス」の存在意義、歴史に残る今シーズンの初優勝など、様々な角度から沖縄バスケの魅力に迫る。

開局記念日に開催したファンミーティングの模様をダイジェストで紹介する特別番組。◆１９８８年１０月１日に放送を開始したＦＭ長野は、開局３５周年を迎えた２０２３年１０月１日、松本市のライブハウス松本ＡＬＥＣＸ（アレックス）で初のファンミーティングを開催した。番組では、３幕２時間のステージを１時間に凝縮。会場に集まった２００人の観客を前ににぎやかなトークショーをくり広げたのは、ＦＭ長野の生ワイド番組を担当する７人のパーソナリティーたち。最後は「長野県民のほとんどが歌える」と言われる県歌「信濃の国」の大合唱でしめくくった。

平日午後の生ワイド番組。（２０２０年９月放送開始）日ごろから家族の介護などをテーマに取り上げているが、今回は「ヤングケアラー」を特集した。「ヤングケアラー」とは、本来は大人が担うべき役割である家族の介護などを日常的に任されている子どもたちのことで、近年浮かび上がってきた社会問題のひとつである。番組ではヤングケアラーの体験者や支援活動を行っている専門家に話を聞き、リスナーから寄せられたメッセージを紹介しながら、課題解決の糸口を探る。

世の流れに取り残されているかもしれない。若い芸人のネタには敵わないかもしれない。歳を重ねた人なら誰もが感じる「限界］、「衰え」、「若者との感覚のズレ」。大竹まこと、きたろう、斉木しげるの３人は、１９７９年にシティボーイズを結成。デビュー４年目、日本テレビ系「お笑いスター誕生！！」で１０週勝ち抜きグランプリを獲得、テレビや舞台でシュールなコントを打ち出した。「コメディアンは時代と添い寝するものだから、ある時代とともに終わっていくのが当たり前」と大竹は語る。シティボーイズ単独公演は２０１７年以降６年の空白が続いている。コンプライアンス、人を傷つけない笑い。わかりやすさ。自主規制。芸人の立ち位置、表現も時代とともに大きく変わり「笑いを取りに行く」者たちは今、“ご時世”とどう向き合っているのだろうか。３人が沈黙を破り、久しぶりのシティボーイズライブ実現に向けて心が動くのか。このまま「ＳＡＹＯＮＡＲＡ」の時を迎え、別れを告げるのか。老い先短いコメディアントリオが「いま」と「自分たち」と向き合う、心の機微を追うドキュメンタリー（バラエティ）である。

法務省と全国人権擁護委員会が行っている中学生の人権作文のコンテスト入賞作品を紹介する番組である。中学生が日常生活や学校生活などの中で得た体験に基づく作文を書くことで、改めて人権尊重の大切さや基本的人権についての理解を深めてもらい、豊かな人権感覚を養うように「人権作文コンテスト」が開催されている。番組は、福島県大会の入賞作品を本人の朗読で紹介している。人権にかかわる考えや思いを綴った中学生たちの素顔を映し出すインタビューをあわせて放送することで、身近な中学生像が伝わり、聴き手が自分事としてとらえやすい番組構成となっている。５週間にわたる放送の１回目。

４０代以上なら誰もが聞いたことがある楽曲を毎週一つのテーマ、ジャンルに絞ってフルコーラスで紹介する音楽番組。（２００８年７月６日放送開始）原体験世代には懐かしさだけでなく、その曲を聴いていた当時の延長として今の自分があることを再認識してもらい、次世代には現在第一線のヒットミュージック、アーティストのルーツも感じてもらえることを目指す。今週から２週にわたって、昭和５３（１９７８）年に発足し、今年で４５周年を迎えたエピックソニーの昭和時代のヒット曲を特集。※番組の中盤は「サンデーナイスオン」（提供スポンサーのゴルフ場紹介）、後半は「ＭＹ　ＷＡＹ　ＭＹ　ＭＵＳＩＣ」（月替わりで県内で活躍する人に話を聞き、思い出の音楽を紹介）のコーナーで構成する。

２０２３年６月２３日、戦後７８年の沖縄慰霊の日に、糸満市の平和祈念公園で行われた「沖縄全戦没者追悼式」の式典での岸田総理大臣や玉城デニー沖縄県知事の声を、基地問題と交えて伝えている。また、平和の礎の前で手を合わせる当時を知る人々の切実な声を伝え、戦争が再び身近なものとなりつつある今、沖縄からの平和への思いを届ける。２０２３年ニュースパレード賞最優秀賞。