関根摩耶さん（２０歳）は先住民族・アイヌの血筋を引く大学２年生。幼い頃からアイヌ語を学んできた彼女は、アイヌ語講座の動画を制作し、インターネットで発信している。彼女を突き動かのは、「アイヌ語が消えてしまうのでは」という危機感である。明治時代、国の同化政策によりアイヌの人たちへの日本語教育が進められ、今ではアイヌ語を話せる人はごくわずか。彼女の姿を通して、ニッポンとアイヌの歴史、そして、アイヌと共に歩む未来を見つめる。

静岡県静岡市の奥静岡、通称オクシズの自然などの魅力に惹かれ県内外から移住し、地元の人たちとオクシズを盛り上げようと奮闘する人たちに密着する。市街地から梅ヶ島に移住した女性は、紅茶で町の活性化を考える。梅ヶ島の茶畑からできる紅茶は、香りもよく日本のダージリンと称する人もいるほど評判となっている。新たな観光資源として紅茶から様々な商品も生み出し、梅ヶ島の温泉を利用した紅茶づくり体験なども企画する。ほかにも、コロナ禍の今、若者に人気がある１日１組のゲストハウスをオープンした夫婦や、大学を卒業してすぐにお茶の魅力を伝えるために会社を設立し、移住先の茶工場の運営を引き継いだ若者も登場する。

２０１９年１０月、台風１９号で長野市では千曲川の堤防が決壊。３８００棟の住宅が浸水し、６０００人余りが避難生活を余儀なくされた。堤防が決壊した長沼地区に住む田中恵子さん（４２歳）は、夫と小学生の子ども２人の４人家族。災害から１か月半、避難所から全壊した自宅へ戻ってきた。壁や床はむき出しの状態。１階にあったものはすべて流され、テーブルや棚は段ボールでまかなっている。ほかの地域に移り住む人も多くいるなか、田中家は愛着のある地域、我が家での生活再開を決めた。同じころ、恵子さんは避難所で出会った仲間と支援団体「ＨＥＡＲＴＹ　ＤＥＣＯ」を立ち上げる。仲間と家賃を出し合ってアパートを借りてからは、クリスマスパーティなどのイベントも企画。新型コロナウイルスの影響で閉鎖している間は、お弁当を配りながら玄関先で話を聞いてまわった。災害からまもなく１年。災害について「失ったものは大きいけど、得たものも多かった」と振り返る恵子さん。恵子さんが「得た」ものとはなにか。家族との一コマやボランティアでの活動を通して、恵子さんの復興に向けた歩みを追った。

２０１６年７月２６日、神奈川県の障がい者施設「津久井やまゆり園」で１９人が殺害され、２６人が重軽傷を負う事件が発生した。殺害されたのは全て障がい者だった。犯行に及んだのは施設の元職員だった２６歳の男。意思疎通の取れない障がい者は生きる価値がないと主張した。脳性麻痺のある６５歳の八木勝自さんは、「犯人が死刑になってもこの事件は終わらないし、このままでいいのか」と感じ、犯人の男と接見することにした。

アメリカが１９４５年に広島と長崎に投下した原子爆弾は、その年のうちに少なくとも２１万人以上の命を奪った。生き残った人も原爆の放射能に傷つけられ、死の恐怖の中で生き続けることを強いられた。さらに、被爆者たちに情報不足からくる偏見と差別という刃を突き付けたのは、身近な日本人だった。横浜市に暮らす原爆小頭症の被爆者、中井新一さん（７４歳）は、母の胎内で強力な放射線を浴び、生まれながらに重い知的障害がある。言葉を交わすことは難しく、簡単な会話しかできない。広島を離れ、苦しい戦後を生きる２人の兄妹は、今も「世間の目」に苦しみ続けている。安芸高田市の寺尾文尚さんも、母の胎内で被爆した。あの日母が爆心地の近くにいたら、自分も原爆小頭症の人と同じ境遇にあったかもしれない、という思いから、被爆７０年の年に原爆小頭症被爆者と家族の会・きのこ会への支援活動を始めた。番組では、被爆者たちがさらなる追い打ちをかけられてきた現実を振り返りながら、平和の本質について考える。

北朝鮮による拉致被害者・横田めぐみさんの父である横田滋さん（８７歳）が、２０２０年６月５日に亡くなった。娘との再会を願い続け、すべてを捧げた人生だった。めぐみさんは、１９７７年１１月１５日、新潟市の中学校からの下校途中に行方不明になった。「娘は拉致され、北朝鮮にいる」。滋さんと母・早紀江さんのもとに衝撃的な知らせが届いたのは１９９７年のこと。テレビ新潟は、拉致の疑いが明らかになった９７年から滋さんと早紀江さんの活動を追い続けてきた。２００２年、北朝鮮は拉致を認める。しかし、５人の拉致被害者が帰国して以降、問題は全く進展していない。滋さんは病を患って入院生活を送るようになり、めぐみさんとの再会が叶わぬまま息を引き取った。番組では、こうした歴史や動きを振り返りながら、幸せな家族を突然引き裂いた拉致の残酷さ・理不尽さを浮かび上がらせる。滋さんの死により、まだ帰国を果たせていない拉致被害者の親世代は早紀江さんを含めて２人だけになった。「もう一度、めぐみと…」娘との再会を願い続けた４３年。滋さんが私たちに残した言葉を通して、拉致問題の解決に何が必要か考える。

２年足らずで二つのがんを発症した鹿児島在住の６５歳の文筆家と、難病ＡＬＳを告知された京都在住の７９歳のコミュニティダンス愛好家。１年前、二人は「往復書簡」というタイトルでブログを立ち上げ、その時々の思いや考えたことを互いにつづってきた。人はどのように生き、どのように最期の時を迎えるのか。生と死の狭間で揺れ動きながらも自らの命に真摯に向き合う書簡や二人の姿、仲間たちの支える思いなどを紹介する。

新型コロナウイルスの感染が日本国内に広がり、私たちの生活が一変した２０２０年、東京オリンピック・パラリンピックの開催は延期され、緊急事態宣言による外出自粛が繰り返された。そんな状況下での、東京オリンピック・パラリンピックへの出場を予定していた三重県出身のアスリートや、ワクチン開発に挑む研究者、新型コロナの影響を大きく受けた観光・飲食業の取材を通し、新たなウイルスに立ち向かう人々の奮闘を描き、１年を振り返る。