テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第３回「スクワット」。第１弾にも負けない、効率よく、ももとお尻をパンパンに追い込めるメニューを用意。もちろんバーベルなどの特別な道具は必要なし。さあ、タンパク質をしっかり摂取して、筋トレに励もう。◆副音声は英語

２０１９年の宇宙到達を目指して、堀江貴文らが大樹町で開発を進めるベンチャーロケット「ＭＯＭＯ」。その悲願と相次ぐ試練に密着した８年間のドキュメンタリー第２弾。◆十勝の大樹町に世界と競う宇宙ベンチャーがある。「インターステラテクノロジズ（ＩＳＴ）」は、小型ロケットの開発会社だ。宇宙へ届く世界最低性能のロケットで、純民間、国内初の宇宙到達と人工衛星打ち上げ会社を目指している。彼らのウリはどこでも買える部品と中古の工作機械でつくる小型ロケットで、誰もが宇宙を利用できる場所にする『宇宙の価格破壊』の実現を目指す。創業者の堀江貴文氏は、住民票を大樹町に移すほどの入れ込みようだ。社員は、宇宙を夢見て大手企業からの転職や大学院を辞めて集まった若者たち。２０１８年６月、宇宙を目指して２度目の打ち上げに挑戦したものの、４秒でエンジンが止まって地上に落下し、億単位の開発費を投じたロケットは大爆発を起こす。それでも「人があまり住んでいない広大な過疎地こそが、最先端宇宙開発の最適地」と逆転の発想で、地元の人たちと進める宇宙開発を追う。

長野県松本市、松本城の近くにある１９０３年（明治３６年）創業の銭湯「塩井乃湯」。汲み上げた地下水に塩気があったことが名前の由来である。客の減少や後継者難など、全国で銭湯の明かりが消えていく中、４代目の洋子さんがひとりで切り盛りしている。かつては繁盛していた銭湯だったが、現在は１日男女合わせて４０人程度まで客足は減少していた。お客さんの多くは近所の高齢者の常連で、塩井乃湯は地域コミュニティーの場ともなっている。そのため、ボイラーの火入れや営業後の掃除は長年、ご近所さんも手伝い、助け合いながら銭湯は運営されてきた。２０１８年、洋子さんの姪が跡を継ぐ決意で東京から松本へ移り住み、塩井乃湯に活気をもたらそうと様々な仕掛けを始めた。城下町の銭湯と、そこに通う人々の５年間を追った。

名古屋発祥で、遊べる本屋がキーワードの「ヴィレッジヴァンガード」、通称「ヴィレヴァン」。偶然ヴィレヴァンで働くことになったある青年と仲間たちの刺激的な青春の日々を、ヴィレヴァン愛に溢れたキャストが送るサブカル満載のドラマ。脚本：いながききよたか。（２０１９年５月１４日～６月２５日放送、全７回）◆第４回「『死神チョコ』の回」。ヴィレヴァンの仕入れは店員のセンスに任されているという。店長・川上（滝藤賢一）からグッズの仕入れを頼まれた山本（本多力）は、激辛唐辛子を使った死神チョコで勝負をかけるが、杉下（岡山天音）のミスで１０００個も注文してしまう。なんとか売り切るため、山本は岩瀬（柏木ひなた）のセンスを信じ、ゾンビに扮した今中（最上もが）とリサ（森川葵）の手も借りてセットで実演販売したところ、辛さに悶絶してゾンビ化したお客さんの姿がＳＮＳでバズり始める。

ニュース、天気予報から関西のグルメ情報、最新トレンドまで、日々の生活に役立つ情報を届ける朝の情報番組「おはよう朝日」の特別番組。◆１９７９年の放送開始から丸４０周年を迎えた２０１９年は、「挑戦」をテーマに、１年間様々な企画を放送してきた。その中から、９月９日から４日連続で放送した、岩本計介アナと気象予報士・正木明の番組史上最大の挑戦「キリマンジャロ登頂」の名場面を再編集し、ほぼノーカットで送るスペシャル版。スタジオには世界的アルピニスト・野口健らを迎え、今回のキリマンジャロ挑戦について語り合う。

仕事も恋も全て捨てた２８歳ＯＬの凪が、元カレや新しく出会う人たちと繰り広げる人生リセットストーリー。原作：コナリミサト、脚本：大島里美。（２０１９年７月１９日～９月２０日放送、全１０回）◆第７回。凪（黒木華）から、ゴン（中村倫也）と別れたことを聞いた慎二（高橋一生）は、交際中の円（唐田えりか）とランチ中にも関わらず、凪が気になり上の空でいた。一方、いつものコインランドリーで洗濯をしていた龍子（市川実日子）と凪は、コインランドリーが閉店することを知り、店主から冗談半分で、「継いで欲しい」と言われる。そのことをきっかけに、その日の夜、アパートの共有スペースで凪たちは将来やりたいことをみんなで書くことに。思い思いに自分がやりたいことを書く中、凪はなかなか書けずにいた。ゴンは凪のことを好きだと自覚してから、自分が凪のために何をしてあげられるのかと思い悩んでいた。そして、ついにゴンが行動を起こす。

廃店が決まった銀行支店の支店長がリストラ寸前の銀行員たちと協力して巨大組織の理不尽に立ち向かう“下剋上エンターテインメント”。原作：江波戸哲夫、脚本：いずみ吉紘。（２０１９年４月２１日～６月２３日放送、全１０回）◆第４回。ノルマ達成期限まで残り４か月、街中で商談会のチラシを配っていた片岡（福山雅治）は、懇意にしていた三嶋（赤井英和）から自社ビルを建てる予定だと聞く。うまくいけば２０億円の融資につながる。さらに花沢（高橋和也）が前の支店にいた時の得意先だった不動産コンサルタントの神崎昇（戸次重幸）が高級ビジネスホテル建設計画のために４０億円融資して欲しいと持ちかけてくる。ノルマ達成に向けたまたとないビッグチャンスに、片岡は本部からまた邪魔をされないよう横山常務（三上博史）に直接釘を刺しに行く。しかし、横山は片岡に思わぬ言葉をかける。

エリア（岡山・香川）で問題になっていることや、地域の人たちが悩んでいることから、毎回テーマを設定。若い人たちと共に地域の今と未来を考え、エリアの人と人をつなぎ、声を掘り起こし、新たなムーブメントを起こす討論・報道番組。◆いいものを作っているのに売れない、という地方の中小企業の悩みを、高松市のデザイナー、クリエイティブディレクターの村上モリローさん（４１歳）は、「デザイン」の力で解決しようと取り組んでいる。企業や商品のロゴやパッケージのデザインにとどまらず、課題の分析から商品開発、宣伝まで幅広く手掛ける。クリエイティブ集団「瀬ト内工芸ズ。」の部長も務め、地域で「クリエイティブ」の価値を高める活動を積極的に行っている。番組では、村上モリローさんの仕事や活動に１年以上密着。関わった企業や商品、人々の「変化」を追うとともに、村上さんのプロ意識や情熱の原点に迫る。