同じ愛媛に生まれ、幼い頃から水泳に打ち込んできた岡部歩乃佳（ほのか）さんと、中道穂香（ほのか）さん。岡部さんは生まれつき右腕の肘から先が、中道さんは生まれつき右足がない。２人は幼い頃から地元のスイミングクラブで練習を始め、小学６年生の時に初めて出会う。同じ名前、同じ年齢、同じ先天性の障がい。２人はこの出会いに互いに運命を感じたという。それ以来、２人は切磋琢磨し、競い合うライバルになっていった。そんな２人の夢は、東京パラリンピックへの出場。日本身体障がい者水泳連盟の育成選手として、全国のパラスイマーたちとも練習を重ねていく。しかし、パラリンピックへの道のりは厳しく、結果が出せない悔しさや不安も抱えている。それでも泳ぎ続ける２人にとって、水泳とは。東京パラリンピックの選考会まで１年を切った２０１９年、岡部さんと中道さんは、それぞれの決意を胸に、それぞれの道を決める。

山梨県北杜市の一般社団法人・星つむぎの村は、本物の星空を見られない人に星空を届ける出張プラネタリウムを行っている。この活動を発案したのは、「宙先（そらさき）案内人」と名乗る高橋真理子さん。全国の病院や福祉施設などに星空を届けている。エアドームの中に星空や宇宙の映像を投影して、その日の夜空に見える星や、定番の星座解説、さらに地球を飛び出して宇宙の旅へ。高橋さんは天文学的な解説だけに終わらせず、美しい映像ともに星と人とのつながりについて話す。その優しい語りは、大いなる自然の中に生きている私たち一人ひとりの「命の輝き」に気づかせてくれる。出張依頼が増加する中、インターネットを通じて星空を届けるフライングプラネタリウムも実現。病気や障がいで外出できない人たちの自宅などにいつでも星空を届けられるようになった。星つむぎの村のボランティア・大和夫妻の幼い娘の網膜にがんが見つかった。高橋さんは大和一家を星で元気づけようと、プラネタリウムの動画を送る。「星を通じて人と人をつなぎたい」と願う、宙先案内人の思いに迫る。

友人関係やＳＮＳに疲れ、ふとしたきっかけからひとりの地下アイドルと出会い「オタク沼」にハマっていく３０歳目前のＯＬの転落と成長を、サスペンス要素を交えて描いたドラマ。脚本：森下佳子（２０１９年７月２７日～９月１４日、全８回）◆最終回。愛（桜井ユキ）の供述内容が、防犯カメラの映像と食い違うことに気付いた刑事の聖護院（澤部佑）は、一つの推理を語り始める。明らかになる事件の全容。ハナ（白石聖）が下したある決断。そして、推しとの出会いが愛にもたらしたものとは。愛はオタク沼の果てに何をみたのか、衝撃と感動の最終話。◆解説副音声あり。

テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第３回「スクワット」。第１弾にも負けない、効率よく、ももとお尻をパンパンに追い込めるメニューを用意。もちろんバーベルなどの特別な道具は必要なし。さあ、タンパク質をしっかり摂取して、筋トレに励もう。◆副音声は英語

夢を叶えるために日本の様々な養成所で下積み生活を送る外国人の姿を通し、日本の新たな魅力を再発見するロケバラエティ。◆東京五輪を目前に控え、ニッポン観光ブームは最高潮となっている。２０１８年の訪日外国人旅行者数は３千万人を突破し、過去最高となった。空前のニッポン観光ブームに、外国人たちの「ニッポン人化」という新現象が見られるようになる。単に観光するだけでなくニッポンの流儀を学ぶ外国人が急増しているのだ。番組では、そんなスポットを「ニッポン人養成所」と命名。宿での接客、寺院の僧侶、農業実習、相撲、お茶文化の普及…その場は多岐にわたる。なぜ彼らはニッポンの心を学ぶのか。知られざるヒミツの実態に迫る。

廃店が決まった銀行支店の支店長がリストラ寸前の銀行員たちと協力して巨大組織の理不尽に立ち向かう“下剋上エンターテインメント”。原作：江波戸哲夫、脚本：李正美。（２０１９年４月２１日～６月２３日放送、全１０回）◆第８回。片岡（福山雅治）は新たにリストアップされた廃店一覧表を眺めてため息をつく。元蒲田支店の面々の動向が気になる一方で、日本橋支店をめぐる横山（三上博史）の動きに不穏な空気を感じていた。そんな折、片岡は隅田（別所哲也）から、近々上場を控えているレジーナホームズに不正融資の疑いがあることを知らされる。しかも、レジーナホームズを日本橋支店に紹介し、積極的な支援を促したのは横山だった。隅田から極秘で調査を命じられた片岡は日本橋支店副支店長の真山（香川照之）と連絡を取り、動き始める。そこには、驚くべき真実が隠されていた。

岩手を旅する番組「わが町バンザイ」は、ＩＢＣ岩手放送のアナウンサーが県内各地をアポなしで歩くぶらり旅。今回は江幡平三郎アナと松原友希アナが久慈市を歩く。三と八のつく日に開催される久慈の市日をぶらり歩き。地元ならではの逸品と人の魅力に触れる。その他、懐かしのレコードが５万枚そろう喫茶店では江幡アナが西城秀樹を熱唱。ロケめしコーナーではインドネシア料理店を紹介するが、予想外の出来事に一同大爆笑。番組の最後では、市場で出会った冬でも潜りたいと意気込むド根性海女さんを追いかけて小袖海岸を取材。津波から船と家族を守った漁師の言葉に松原アナの感涙が止まらない。

北海道テレビ放送をモデルにした佐々木倫子のコミック「チャンネルはそのまま！」を原作に、モデルとなったテレビ局自身が、舞台になった社屋で撮影したスペシャルドラマ。脚本：森ハヤシ。（２０１９年３月１８日～２２日放送、全５回）◆第４回。スタッフ数や資金力で他局に劣るＨＨＴＶ北海道★テレビだが、最近ではアイディアとフットワークで、ひぐまテレビに肉薄する日も出てきた。すると「絶対一番」をスローガンに掲げるひぐまテレビの情報部長・鹿取（安田顕）は、ＨＨＴＶの百貨店催事中継の妨害を画策し、紹介予定の商品を買い占めるなど、露骨な嫌がらせを仕掛けてきた。雪丸花子（芳根京子）と情報部長・小倉（藤村忠寿）は絶妙なコンビネーションでピンチを切り抜ける。だが、小倉は社長（鈴井貴之）ら上層部から、目標視聴率をクリアしないと番組を打ち切ると宣告されていたのだった。