様々な角度から東京の魅力を表現する番組。（２０１８年１０月６日放送開始）今回は、フィクションをあたかもドキュメンタリーのように撮影・編集する「モキュメンタリー」という手法で東京を切り取る。脚本：伊藤峻太◆「宇宙移民の光と影」。宇宙移民船の墜落から今年で２０年。現在、東京で暮らす宇宙移民は、約５０万人と言われている。日本政府は世界で最も早く宇宙移民・グリーゼ星人の受け入れに着手したが、宇宙移民に対する労働基準の問題、医療・結婚制度、言語の壁など問題は山積みである。◆宇宙移民２世の高校生、石田はるかさんは将来のために整形したいと考えているが、両親に反対される。都内の介護施設で働く宇宙移民の星野新一さんは交際５年目の日本人の彼女がいるが、地球人とグリーゼ星人の結婚のハードルは高く、法律もまだ整っていない。一方、宇宙移民ホームレスのＡさんは日本語の習得につまずき、路上生活者となった。宇宙移民向けの生活保護費の受け取りも拒み続けている。Ａさんは「東京人は忙しすぎる。グリーゼ星人を受け入れる余裕なんて初めからなかったんだ」と語る。

原爆の直撃から再生した長崎市の山王神社にある「クスノキ」をモチーフに、若い世代の平和継承を考えるシリーズ番組。長崎県島原市出身のタレント・宮崎香蓮が平和活動を続ける大学生、高校生を訪ね、彼らが追求する平和への道のりを探る。◆宮崎香蓮が最初に訪ねたのは、長崎市の高校生で、高校生平和大使としてヴァチカンにてローマ法王に謁見し、長崎の惨状と平和を訴えた内山洸士郎さん。高校生である内山さんが何を想い、ローマ法王の謁見に臨んだのかを聞いた。また１１歳で被爆し、現在も語り部として活動している山脇佳朗さんとともに、山脇さんの父が亡くなった場所を訪ねる。そのほか山脇さんの体験をそれぞれの形で発信する高校生、大学生を訪ね、平和への想いを聞く。

農薬散布に苦しみ、山に避難する４０代の女性患者。こども園から持ち帰る布団に付いた柔軟剤の香りがつらい４０代の２児の母。自宅に染みついた化学物質の匂いに苦しむ６０代の女性と、対応に翻弄される夫と娘。床ワックスなどによって学校に通えなくなった小学生と、それを支える家族。それぞれ人知れず大きな苦しみを抱えながら生きている。化学物質過敏症は発症すると、身の回りの化学物質に過敏に反応するようになり、様々な症状を発症する。確固たる治療法がないため、患者は化学物質からただ逃げるしかなく、居場所を無くしていく。さらに、過敏症ではない人には何も症状が出ないため、家族や周囲からも理解を得られにくく、孤立感を深めていく。化学物質過敏症に苦しむ患者たちの現実と苦悩に密着した。

神戸市の友野有理さん（１９歳）は、卓球で東京パラリンピック出場を目指している。５歳で卓球を始めた有理さんはすぐに才能を開花させ、全国大会に５度出場。しかし、小学５年生のとき、卓球の試合中に脳梗塞となり、３日間意識不明になった。一命は取り留めたが、右半身にはマヒが残ってしまう。それでも卓球を諦めきれなかった有理さんは、中学２年のときに利き手を右手から左手に替え、障がい者卓球への挑戦を決意する。有理さんをサポートするのは、２歳年上の姉・稜子さん。中学生の時に全国大会に出場した経験があるが、今は卓球をやめ、大学で理学療法を学びながら有理さんのコーチを務めている。練習ではいつも厳しい言葉が飛び交うが、それも全ては妹のため。生死の淵から這い上がった妹の夢を叶えるべく、全力でサポートしている。障害に負けず世界に挑み続ける妹と、愛ゆえの厳しさで寄り添い続ける姉。夢の舞台“東京パラリンピック”出場に向け、二人三脚の挑戦は続く。

テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第２回「腹筋」。第１弾同様、効率よく短時間で鍛えられる最高のメニューを用意。さあ、フォームをごまかさず、きっちり筋肉を追い込んでいこう。◆副音声は英語

人間魚雷回天の搭乗員、塚本太郎さんは出撃前、家族に宛てたメッセージを録音していた。約２分半のメッセージは前半と後半で大きく異なる。前半には家族や故郷への惜別の念が。後半には国の為に殉ずる特攻隊員としての決意が。真逆のように思える二つの心を残した意図とは。塚本さんの声の遺書を通し、戦争と平和について改めて考える。

平成の３０年間に、リーマンショックや東日本大震災など幾多の困難に見舞われ、収入や教育の格差が広がる中で、顕在化したのは、「子どもの貧困」問題だった。２００８年、東京の日比谷公園に開設された年越し派遣村の村長を務めた湯浅誠さんは、現代の貧困の特徴について「人とのつながりもない」と話し、「地域コミュニティの再構築」が大切だと訴える。繰り返される児童虐待や痛ましい事件。その多くの背景には、周りに頼ることのできない親たちの苦悩があった。子供たちのために社会ができることは何なのか。貧困の現実に向き合う当事者と支援者に密着した。

長野県伊那市長谷の集落。ここに全校生徒４１人の小さな中学校がある。学校併設の調理場で作る出来立ての給食が自慢だ。具沢山みそ汁やサバの煮つけ、ハンバーグなどの定番はもちろん、チーズフォンデュや揚げ餃子など斬新でバラエティに富んだメニューも多数。給食に使う野菜は、かつて地域の農家の女性たちが提供していたが、高齢化で断念。その意志を継いだのが中学１年生だった。２０１９年から、総合学習の時間に給食用の野菜を育てるようになった。一方、２年生は耕作放棄地などにトウガラシを植えてラー油を作り、ブランド化したいと意気込む。そんな中、学校の栄養教諭・原真理子さんは、１年生が育てた野菜と２年生が作るラー油を使ったメニューを考案、全国学校給食甲子園に応募する。みんなの思いが詰まった「長谷の給食」は、１４４７件の応募の中から見事決勝に進出。信州の山あいの中学校を舞台に、食を通して地域を見つめる教師と生徒たちの山あり谷ありの日々を追った。