脳の直感力、洞察力、計算力、想像力などをフル活用する問題を「サプリメント」として出題するクイズ番組。モヤッとした脳内をスッキリさせ“脳のリフレッシュ”を図る。ＩＱサプリマスターは伊東四朗。◆第１回。各界タレント「サプリ会員」である解答者たちが、各種「脳内エステ」問題に挑戦する。

２００４年の鳥取・島根両県の事件・事故、大きなイベントなどを振り返る。◆大寒波、台風、大雨などの天変地異、頻発したクマ被害、コイヘルペスの流行など動物の異変。“平成の大合併”による新しい街の誕生、島根県が主会場となった高校総合体育大会などを、鳥取県境港市からの中継を交えながら伝える。

民謡の宝庫・東北地方を中心に、各地の民謡を紹介する本格的民謡番組。（１９７３年２月３日放送開始）◆秋田県の県立高校由利高校にはめずらしい民謡部がある。この民謡部が秋田県高校文化連盟の国際交流事業として韓国に派遣された。韓国の高校生との交流ホームステイなどを取材。スタジオでも唄と踊りを披露してもらう。曲目は「秋田おばこ節」「秋田大黒舞」。

岡山県加茂川町（現・吉備中央町）には富士登山を経験している人が大勢いる。この町では小学６年生になると、みんな富士山に登るのだ。１５年も続いている夏休みの恒例行事。富士登山を心待ちにしている子供たちは、春から登山靴を履いて登校し、足慣らしに余念がない。地域の大人たちは登山靴姿の子供を見るにつれて「あの子はもうこんなに大きくなったのか」と成長に気付かされる。◆富士登山では町内の子供たちと地域の大人有志が「チャレンジ隊」を結成する。１０人グループで９班を編成する大所帯だ。しかしこれだけの人数でも、怪我などの事故は一度も出ていない。子供たちとともに参加する大人たちの熱血サポートがあるからなのだ。◆初めて目の当たりにする富士山に目を輝かせる子供たち。その先に待ち構える厳しい大自然の洗礼。高山病の辛さに耐えかねて、くじけそうになる心。それを優しいまなざしでサポートする大人たち。山頂で彼らを待ちうけるものは…。

鈴木三元は江戸末期の１８１４年に現在の桑折町の裕福な農家に生まれた。三代目藤右エ門を世襲し、村長などの公職を務めるかたわら、日本三大鉱山の一つに数えられていた半田銀山の経営にもあたっていた。◆時代は明治となり文明開化の時を迎え、人生５０年と言われた時代に５８歳になった藤右エ門は、名前を年・月・日の始めを意味する「三元」と改名し、将来の交通手段としての乗り物「自転車」の開発を決意する。この改名は「人生何事も始めの心構えが肝心である」という三元の決意の現れであった。◆当時は外国でも自転車の開発が進められていたが、自転車という発想は三元の独自のアイディアであった。しかし、三元はそのための学問を学んだわけでもなく、部品も一から作り出さなくてはならないなど開発は困難の連続であった。それでも心血と私財を投じながら試行錯誤を繰り返し、明治９年（１８７６年）に三輪自転車「自走車・大河号」を完成させる。その後改良を重ね、明治１４年（１８８１年）に開催された第２回内国勧業博覧会に「三元車」を出品、時の政治家・板垣退助からも激励を受けた。◆その実用化には、製造コストの削減など課題も多く残されていたが、三元は東京に進出し、製造から販売までを手がける賭けに出る。しかし、技術革新の波が押し寄せる中、豊富な資金も底をつき、東京からの撤退を余儀なくされた。かなわなかった三元の夢「自転車」は、その後、大正時代に庶民の足として急速に普及することとなるのである。◆番組では晩年に心血と私財を投じて自転車の開発という夢を追い求めた三元の足跡を辿る。

各界の第一線で活躍する著名人にじっくり話を聞き、時代を読み解く独自の視点や新たな価値観を発見していくインタビュー番組。聞き手は三宅民夫アナウンサー。（２００４年４月３日～２００５年３月１２日放送）◆この回（第１回）は、まもなく封切の映画「北の零年」に出演した女優の吉永小百合さん。女優としての半生と今について、東映東京撮影所の試写室で話を聞く。

恋人の死から逃げることで１７年間隠遁生活を送ってきた主人公が、彼女の思い出と対峠し、一歩前へ踏み出すまでを描くヒューマンドラマ。（２００４年７月２日～９月１０日放送、全１１回）◆最終回。空港で倒れ病院に運ばれた亜紀（綾瀬はるか）。最後まで亜紀の願いを叶えたいと抵抗したサク（山田孝之）だったが、極度の疲労から倒れてしまう。目を覚ました時、亜紀はもうこの世にはいなかった。現実を受け入れることができず、抜け殻のようになるサク。亜紀の葬式に出ることもなく、最後の別れもせず…。亡くなる前、亜紀は谷田部（松下由樹）をはじめ友人たちに別れの言葉を残していた。それを渡された人たちは、改めて亜紀を思い起こす。数日後、遺品を整理していた真（三浦友和）と綾子（手塚理美）は、亜紀が残した自作の絵本を見つける。そして、ウルルに骨を撒いて欲しいという亜紀の願いを叶えるため、サクを同行しオーストラリアへ向かう。

２００４年島根県中心に開催されたインターハイで、初の日本一を目指す女性剣士たちの熱い夏を描く。◆この年の春、過去４回全国制覇を成し遂げた宮崎県高千穂高校に接戦の末敗れて全国２位となった鳳凰高校女子剣道部。部の成績としては最高だったが、喜びよりも悔しさが勝った。打倒高千穂に向けて、厳しい練習が始まった。