テレビ番組
中村敦夫とTVで学ぼう 心とからだの健康教室〔5・終〕 にこにこペースで 成人病予防と運動
番組ID
005993
※放送ライブラリーの視聴ブースでは、番組IDを入力することで、簡単に番組を選べます。
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放送日時
1994年01月28日(金)19:00~19:30
時間(分)
26
ジャンル
school
教育・教養
放送局
テレビ和歌山(WTV)
製作者
テレビ和歌山(WTV)
制作社
テレビ和歌山(WTV)
出演者
スタッフ
概要
「健康づくりを楽しもう」をテーマに、様々な人間と健康づくりの事例をトークやドキュメンタリーで紹介。中村敦夫キャスターの視点を通して、“押しつけ”でない“自主的な行動”を訴える。(1993年12月7日~1994年1月28日放送、全5回)◆最終回は「成人病予防と運動」について。1970年代までは、最大酸素摂取量70%の運動がトレーニングによいとされていた。福岡大学の田中宏暁教授はこの定説を覆し、50%強度でのトレーニング効果を発表した。教授はこれを「にこにこペース」と呼んで普及に努めている。走るなら無理せず、話をしながら走れるくらいのゆっくりしたペース。コンスタントにゆっくりと運動することによって、摂り過ぎたカロリーを消費する。