解答者が自らの影響力を駆使して挑む“他力本願”クイズ番組。舞台は生放送中のテレビスタジオ。集まったクイズ参加者は番組から出される様々なクイズをいち早く解答することを求められ勝敗を競い合う。◆今回対戦するのは、お笑い芸人・ミキと、ＹｏｕＴｕｂｅｒ・カジサック。クイズに答えるために、ミキは自分のＴｗｉｔｔｅｒのフォロワーを、カジサックは自分のＹｏｕＴｕｂｅ視聴者の力を借りることができ、そのリアクションを元に解決していく。果たして勝利するのは。

テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第４回「背筋」。逆三角形のＶ字の背中を手に入れる、効率的なメニューを用意。わずか５分でも十分追い込むことができる。「自分に甘えずに」最短で最高の効果を目指そう。◆副音声は英語

長野県茅野市の畑にワイヤーで吊られた不思議な物体があった。その隣には、ツリーハウスのような建物もある。実は、これらは茶室だという。設計したのは、地元茅野市出身の建築家、藤森照信さんだ。藤森さんはヴェネツィア・ビエンナーレ建築展で日本館の監修を担当した高名な建築家でありながら、近代建築や都市計画を専門とする建築史家の顔も持ち、東京大学名誉教授でもある。そんなお堅い肩書とは裏腹に、奇想天外で遊び心にあふれた建物を、自然の素材をふんだんに使って大胆に作り上げる。その作風の根底には、生まれ育った諏訪地域の文化と深い繋がりがあった。番組では、アラブ首長国連邦のドバイや、デンマーク、インドなど海外からの制作依頼も多い藤森さんが世界中で茶室を作る様子に密着。藤森茶室が世界中から求められる理由は何なのか。様式に縛られない発想をする藤森さんの人間像に迫った。

昭和、平成と核廃絶を訴えてきた被爆者の坪井直（すなお）さんは、令和元年（２０１９）５月５日、ついに９４歳の誕生日を迎えた。しかし今年は、恒例の誕生会は開かれなかった。坪井さんは昭和２０年（１９４５）８月６日、２０歳の時に被爆。奇跡的に回復した後に教員となり、“ピカドン先生”と名乗って、生徒に被爆体験を語ってきた。現在、原爆症による極度の貧血のため輸血に頼っていて、ほとんど外出ができない。自らの言葉で語れる機会が少なくなった坪井さんが、取材に応じてくれた。「わしはあすにも死ぬるかもしれん」。そんな状況でも、坪井さんは長年の冗談を口にする。久しぶりの事務所には、安否を気遣う教え子が待っていた。令和という新たな時代を迎える今、坪井さんは何を伝えようとしているのか。そしてその原動力は。教え子との絆とともに、今もなお“ピカドン先生”であり続ける坪井さんの、懸命に生きる姿を追った。

長野県松本市、松本城の近くにある１９０３年（明治３６年）創業の銭湯「塩井乃湯」。汲み上げた地下水に塩気があったことが名前の由来である。客の減少や後継者難など、全国で銭湯の明かりが消えていく中、４代目の洋子さんがひとりで切り盛りしている。かつては繁盛していた銭湯だったが、現在は１日男女合わせて４０人程度まで客足は減少していた。お客さんの多くは近所の高齢者の常連で、塩井乃湯は地域コミュニティーの場ともなっている。そのため、ボイラーの火入れや営業後の掃除は長年、ご近所さんも手伝い、助け合いながら銭湯は運営されてきた。２０１８年、洋子さんの姪が跡を継ぐ決意で東京から松本へ移り住み、塩井乃湯に活気をもたらそうと様々な仕掛けを始めた。城下町の銭湯と、そこに通う人々の５年間を追った。

虚無感を抱えて生きるクズ男が、無意識のうちに男をひどい状況へと導く女と出会い、破滅へと向かっていく。原作：星里もちる、脚本：三谷伸太朗。（２０１９年１０月１５日～１２月１７日放送、全１０回）◆第２回。辻（森崎ウィン）に命を救われたにも関わらず、嘘をつき、免許証の住所もでたらめな浮世（土村芳）。駅前で彼女に再会した辻は、逃げようとする浮世をつかまえるが、なぜか子どものために赤い風船を取り戻すのを手伝ってほしいと頼まれる。別れた後も、助けて欲しいと連絡が入ってそこに向かうが、また浮世の嘘だった。浮世のペースに巻き込まれ、混乱する辻は苛立ちを募らせる。それでも辻は浮世に救いの手を差し伸べる。

愛知県豊田市は自動車産業を中心に製造業が盛んだが、中心街から少し離れると田園風景が広がり、森林は市の面積の約７割に及ぶ。この森林地帯のスギやヒノキの人工林で、休日になると間伐ボランティアたちが伐採作業に勤しんでいる。市内の森で活動しているのは１７チーム。４年前に結成された「とよた旭七森会」の代表を務める袋真司さん（４６歳）は、山の所有者の依頼を受けて、１チーム約２０人で間伐を行っている。メンバーには、会社関係以外の人とのつながりを作ろうと参加した６０代の男性がいたり、「いい汗をかけるし、木を切った時に森に光が差し込む瞬間がいい」という４０代の主婦がいたりと、職業も年齢も様々。袋さんは自動車メーカーに勤務するサラリーマン。チェーンソーで木を切ることは、「森に入り、遊ばせてもらう大切な時間」だと話す。過疎化の進む山間部の人々から見れば、間伐の経験や技術を持つ世代が少なくなっている昨今、間伐ボランティアはプロのように効率よく作業できるとは限らないが、費用が掛からず、仕事が丁寧と評判になり、頼もしい存在になっている。

国が地震予知の限界に言及し、南海トラフ巨大地震への防災対応の確立が急がれる中、各地を襲う災害。北海道胆振東部地震で発生した大規模な液状化、インドネシアでは“地震なき津波”が発生し、同様のケースは静岡でも起こりうるという。迫りくる巨大災害にどう立ち向かい、どのように命を守るのか。今、ターニングポイントを迎えている防災対応を徹底解説。身近なモノで津波から身を守る方法など、すぐにできる対策も取り上げながら、“防災の羅針盤”として私たちが進むべき方向を示す。