鹿児島県曽於市に暮す航希は、中学校の時に学校へ行かなくなった。先生が嫌いで、友達との関係も苦手。「同級生に学校来いよと言われる度に、自分が学校に行って皆に何の“メリット”があるのか」と語る。常に感じるのは「自分はいなくても同じ」という空虚感だった。そんな航希を見たシングルマザーの母・美代は、何かを変えなければと思い、トカラ列島の悪石島に移住することを決意する。人口およそ７０人の島での生活を通して、航希は自分の居場所を見つけていく。そして島に来て５年、航希は２０歳になり、独り立ちすることへの不安を抱えている。周囲から「将来のために高校を卒業した方がいい」と言われることもある。しかし、学校のイメージは中学生の時のまま変わっていない。航希は焦りながらも、身動きがとれずにいた。

民謡にのせて踊る「手踊り」。そのチャンピオンを選ぶ「青森県手踊り名人決定戦」が、毎年青森市で開催される。団体で踊る「組踊り部門」には、津軽地方と県南地方からそれぞれ二組が決勝へ進んだ。津軽地区予選を勝ち抜いた青森市の石川義梅会は、メンバー８人中５人が中学生。初めて組踊りに参加した中学２年の木浪さんは、手踊りの基本姿勢がなかなかできず、メンバーと踊りが合わない。悔し涙を流すこともあったが、仲間の存在が彼女の踊りを変えていく。サブリーダーに抜擢されたのは大学４年の小笠原さん。若いチームを牽引しようと意気込むあまり自分の踊りに集中できず、師匠に怒鳴られることもあった。自分に負けそうになったときに支えてくれたのは、やはりチームの仲間だった。県南地区・南部町から出場するのは木村社中・月美会。今大会最多数の１２人で挑む。１０代から４０代までの幅広い年齢層の中、最年少は中学２年の双子の姉妹。これまではライバル視していた二人だが、組踊りに参加したことで、一緒にがんばる仲間へと意識が変わっていった。厳しい練習を重ね、心をひとつにして挑む「青森県手踊り名人決定戦」。果たしてその結果は。

東日本大震災の津波で壊滅的な被害を受けた宮城県女川町。数か月後、震災の教訓を言葉で伝えるだけでなく、形にして残そうと活動を始めたのが女川中学校の生徒たちだった。あの日故郷を津波が襲い、家を流され大切な家族を亡くした。やがてガレキは片づけられ、町には何も無くなった。多くの命が奪われた悲しみを繰り返してはいけない。生徒たちは１０００年後の命を守るために町内２１の浜の最大津波到達地点に石碑を建てる活動を始めた。１基目の石碑を建てたのは２０１３年１１月。「夢だけは壊せなかった大震災」、石碑には生徒たちが授業で考えた俳句を刻んだ。東日本大震災から８年半。　１０００年後の命を守るために、を合言葉に活動は今も続いている。ふるさとを離れ、震災の風化を感じることもある。それでも自分たちのようなつらい思いをこれからの世代にさせないために、２０歳の今、伝えたいことがある。

沖縄県宜野湾市にある米軍・普天間飛行場の返還合意と、その移設先を国が名護市辺野古のキャンプシュワブ沖に決めてから、２０年以上が経過した。これまで知事選や国政選挙のたびに基地問題が最大の争点となり、県民を“分断”してきた。選挙では「移設反対」の民意を示してきたが、国は辺野古への土砂投入を強行。国と県が争う中、裁判所は「県民の埋め立て反対の意思が明らかではない」と判断した。宜野湾市出身の大学院生・元山仁士郎さんらは、辺野古埋め立てに対する県民の意思を確認するため、県民投票実施に向けて奔走する。一方、名護市出身で辺野古移設を容認する嘉陽宗一郎さんは、県民投票の意義について疑問を抱く。基地問題をめぐる“分断”を乗り越えるため、対話を求め活動した２人の若者を追った。

テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第４回「背筋」。逆三角形のＶ字の背中を手に入れる、効率的なメニューを用意。わずか５分でも十分追い込むことができる。「自分に甘えずに」最短で最高の効果を目指そう。◆副音声は英語

メ～テレ制作「名古屋行き最終列車」第７シーズン。名古屋行き最終列車に乗車する人々の人生の機微を優しく温かい目線でドラマチックに表現する連作オムニバスドラマ。作：菊原共基。（２０１９年１月１５日～３月２６日放送、全１０回）◆第４回。女優を夢見る未来（花澤香菜）は小さな劇団で稽古に励む毎日。しかし、座長（神戸浩）好みの演技ができないので良い役がもらえず悩んでいた。そんな時、演技が上手になるというアルバイトを紹介される。期待満々で出かけて行く未来だったが、そのアルバイトは１０の世界を体験出来るという不思議な職場だった。

故郷と本土との間に橋を架けるという夢を果たすために大手ゼネコンに入社した新人社員北野サクラと、４人の同期社員たちの群像劇。脚本：遊川和彦。（２０１９年１０月９日～１２月１８日放送、全１０回）◆第１回。病院のベッドで意識の戻らないまま人工呼吸器につながれた女性・北野サクラ（高畑充希）。知らせを受け、駆けつけたのは、携帯にたった４人だけ連絡先が登録されていた会社の同期、百合（橋本愛）、葵（新田真剣佑）、菊夫（竜星涼）、蓮太郎（岡山天音）だった。１０年前の２００９年春、大手ゼネコン・花村建設の新入社員となったサクラは入社式に急いでいた。通行の邪魔をする若者にも忖度しない。珍しい建物を見つけると、時間を忘れて、写真を撮る。入社式でも、社長（西岡徳馬）のスピーチに「話が長いと思いました」など立場をわきまえない発言をして周囲を唖然とさせる。人事部長・黒川（椎名桔平）のフォローで空気が和らぐものの、サクラの超マイペースな性格は、同期の皆に強烈な印象を残す。式の後、新人研修の最終課題として配属先の決定に影響する「日本の未来に残したい建造物の模型作り」が発表され、サクラは班のリーダーに選ばれる。同じ班になったのは、クールながら場の空気を読む百合、社長を目指す野心家の葵、応援部出身でアツい菊夫、そしてネガティブ思考の蓮太郎。４人は、表情はわかりにくいが熱いような、とらえどころのないマイペースなサクラの性格に戸惑う。

１９８０年代の中学校を舞台に給食マニアの教師と生徒による、どちらが給食を「おいしく食べるか」という闘いを描いた学園グルメコメディ。（２０１９年１０月１６日～１２月１８日放送、全１０回）◆最終回「二人だけのカレーライス」。甘利田幸男（市原隼人）はいつも以上にソワソワしていた。常節中学校は創立１００周年を迎え、ついに給食史上初の「米飯」、つまりは白米が登場するのだ。しかもおかずはカレー。神野ゴウ（佐藤大志）も今か今かと待ち構えている。だが、なんと届けられるはずの「米飯」が他校へ誤送されてしまったことが発覚。ゴウは米販を取り戻すため他校へと急ぐ。