平日午前の生ワイドらしく“朝のサラダのような”フレッシュな情報とさわやかなトークをお届けできるよう、月曜～木曜まで女性パーソナリティーが１人で進行している。（２０１６年４月放送開始）◆４月１０日は、「四万十（しまんと）の日」。日本最後の清流・四万十川を大切にしようという記念日にちなみ、この日のメッセージテーマは「川の思い出」。主な内容は次のとおり。高知県こども詩集『やまもも』は、小学生が詩を朗読するコーナー。この日は、小学４年生の作品を紹介する。「クイズで土佐弁」コーナーのルールは簡単。土佐ことばを共通語に直すだけ。単語から文章まで、３問を出題する。

ゲイを公表して活動しているＬＧＢＴ当事者のケンタと、異性愛者である中村笑野が、ＬＧＢＴについて理解を深めてもらいたい、悩んでいる当事者の方々の支えになりたいと願って始めた番組。（２０１８年４月放送開始）◆今回は、若い世代の当事者の悩みにスポットを当てる。ＬＧＢＴを支援している弁護士のほか、ＬＩＮＥを使い学生を対象とした悩み相談を行っている主宰者と相談員をスタジオに招き、若い当事者が抱えている悩みや問題などについて語ってもらった。

海外に縁の深いアーティストやＥＣＣ現役講師を迎え、注目のアーティストや楽曲を紹介。楽曲の歌詞から気になる英単語や熟語を取り上げ、日常会話での活用方法などをワンポイントレッスン形式で学ぶ番組。洋楽とともに英語や英会話を楽しみ、海外の人と交流する機会が増える時代を生きるためのアドバイスを楽しく伝える。リスナーから「英語を話せてよかったこと、話せなくて困ったエピソード」も募集し、英語でのコミュニケーションについて経験談も共有する

２０１９年１０月３１日、原因不明の火災によって首里城の正殿の一部などが焼失した。心のよりどころを失い、悲しみに包まれた沖縄。観光経済への影響も懸念される中、未来に希望をつなごうと、県内では旗頭の演舞など再建に向けた機運を高める祭りや募金活動が実施される。沖縄のシンボル焼失という悲しみを抱えながらも、首里城再建に向けて県民が思いをひとつに歩みを進める様子を描いたローカルリポート。

吃音の症状がある人は１００人に１人、国内で約１００万人以上いると言われるが、この番組に出演した言語聴覚士は、「吃音のことを正しく理解している人は２００人に１人もいないかもしれない」と語る。番組の前半はほとんどの人が知らない吃音の基礎知識を身につけ、理解を深めてもらう。そして後半は、吃音の正しい知識を踏まえて、教育現場での吃音理解の大切さと難しさを、実例を交えて紹介する。

ＮＨＫ－ＦＭ開局５０年を記念した特別番組。１９７７年から１３年にわたり放送されていた「軽音楽をあなたに」の初代ＤＪである朝吹美紀、山本さゆり、滝真子が当時と同じ４０１スタジオに再集結。５夜連続で送る。当時を彷彿とさせるトークと音楽で、青春時代へと誘う。◆第４夜のＤＪは朝吹美紀・山本さゆり・滝真子。「私のビートルズ　思い出とともに」と題して、３人それぞれが選んだビートルズの楽曲と、ソロ作品を紹介する。

北海道富良野市出身のシンガーソングライター瀬川あやかが、自らの夢を語り、北海道出身の様々なジャンルのミュージシャンとセッションする音楽番組。◆瀬川あやかは祖母の影響で幼いころからピアノを学び、将来、歌手になることを夢見ていた。やがて東京の大学に進学後、歌手デビューを果たす。今回は、人気アカペラユニットのＪＡＲＮＺΩ、世界的な津軽三味線奏者の忍弥、カホンを演奏する打楽器奏者の神田直樹などとのセッションに挑戦。同じ北海道出身のミュージシャンたちと臨場感あふれる即興演奏を展開した。

障害者の就職・就労について考えるドキュメンタリー。◆福岡市内の短大に通う日高美咲さんは、脊髄性筋萎縮症という全身の筋力が低下していく難病だ。手や顔以外は、ほとんど動かすことができない。日高さんが就職活動に奔走していたころ、中央省庁の８割の機関で、障害者の雇用率を水増ししていたことが明らかになった。障害者雇用促進法では、自治体や企業に一定の雇用率を定めている。この旗振り役とも言うべき国のあまりにもずさんな実態は、障害者やその家族に衝撃を与えた。日本で初めて盲ろう者の大学教授となった東京大学の福島智さんは「障害者を雇用する意義を、効率性だけで考えるべきではない」と話す。一方、共に働くことで障害者雇用のあり方を見つめなおした会社がある。大手物流企業の山九は、障害者の雇用率が法定を上回る２．３％。山九の人事担当者は「仕事を中心にするのか、人を中心にするのかを考えたときに、最終的に行き当たったのが人」と話す。就職を目指す若者たちの前に立ちはだかるハードルは高く、実際に働く人にとっても先への不安は小さくない。自分で立ち上がり、共に生きる。単なる理想ではない。それを信じて必死にもがいている人がいるのだ。